Mari amalkan gaya hidup sihat
Dengan makan-makanan yang berkhasiat
Baru tubuh badan sihat
Suku-suku, suku-suku separuh
Suku pertama: ada nasi, roti, mee, bijirin
Suku kedua: ikan, daging, ayam, kekacang
Separuh buah-buahan separuh sayuran
Hey-hey hey-hey
Pinggan sihat semua
Hey-hey hey-hey
Kesihatan berkualiti
Hey-hey hey-hey
Pinggan sihat semua
Hey-hey hey-hey
Mari semua ikuti
Suku-suku separuh
Suku-suku, suku-suku separuh
Suku-suku separuh
Separuh
(Translate)
Mari amalkan gaya hidup sihat
Dengan makan-makanan yang berkhasiat
Baru tubuh badan sehat
Suku-suku, suku-suku setengah
Suku pertama: ada nasi, roti, mi, biji-bijian
Suku kedua: ikan, daging, ayam, kacang-kacangan
Setengah buah-buahan, setengah sayuran
Hey-hey hey-hey
Piring sehat semua
Hey-hey hey-hey
Kesehatan yang berkualitas
Hey-hey-hey-hey
Piring sehat semua
Hey-hey hey-hey
Mari semua ikuti
Suku-suku setengah
Suku-suku, suku-suku setengah
Suku-suku setengah
Setengah
Suku-suku separuh (setengah seperempat) merupakan program yang mirip dengan '4 sehat 5 sempurna' di Malaysia.
Piring (pinggan) diisi dengan setengah dan seperempat ruang untuk makanan sehat. Setengah bagian diisi dengan sayur dan buah-buahan, sedangkan seperempat diisi dengan ikan, daging, dan kacang-kacangan. Seperempat lainnya diisi dengan nasi, roti, mie, atau biji-bijian.
0 komentar: